こんにちは！ プロテインは女性のの方は飲めば太る、筋肉がつきすぎると思っていませんか？ 先にプロテインマイスター®︎である僕が宣言しておきます。 太らないし、筋肉も程よくつきます！ （筋トレを適切に実施した場合） ・自己紹介 2019年度5月に一般社団…

こんにちは！ 先日このようなツイートを拝見しました。 こちらの方の仰ることはその通りだと思います。プロテインを少し飲んだくらいで『太る〜』なんて言ってる人のなんて多いことでしょう。笑 ご承知でしょうが『プロテインで太る』という風評の元凶は先入…

プロテインって飲みすぎると太るの？ こんにちは！ 皆さんはプロテインというものはあまり摂取しすぎると太るということを耳にしたことはありませんか？ 私はパーソナルトレーナーになるまでは信じきっていました。 なぜかというと、トレー二ング系の雑誌に…

こんにちは！ 昨日のプロテインに関する記事が爆上がりしたので報告いたします。 まだまだ素人なのでアクセス数がびっくりするほど少ないので、昨日の爆発は本当にびっくりしました。 皆さん、プロテイン、実は結構お好きなんですねぇ。 このグラフを見てい…

こんにちは！ 自己紹介 2019年度5月に一般社団法人日本プロテイン協会認定の『プロテインマイスター®️になったパーソナルトレーナーの「まえの（@4x77sjZdhYHUhzL)」です。 今まで通算１００kgくらいプロテインを飲みました。 『プロテインマイスター®︎おす…

こんにちは！ 人生の4分の1はジムにいるマエノです。 皆さんはホットヨガをやられていますか？ 皆さんの中にはヨガをやって汗を流して『脂肪燃焼効果』を狙っている方は多いと思います。 しかし、結論から言うと、 実はヨガは脂肪燃焼効果の面ではあまり効率…

目次 筋トレ・アートのもたらす効果 モテるためには筋トレな理由 様々な筋トレYoutuberがいる理由 こんにちは！ さて、今日は色々な有益なツイートを見かけたので紹介して行きながら、パーソナルトレーナーである僕の観点も交えていきますね！ 『 筋トレのも…

こんにちは！ 書店にいった時はまず自己啓発本か漫画のコーナーにいってしまうまえのです。 皆さんは『自己啓発本』というものを読んだことはありますか？ 僕は月に２冊は読みます。 そして自らのジムに飾ってしまっています。 GARDENではTeststeron著書がた…

こんにちは！ 学生の時に行かないジムにお金を払ってしまい後悔をしていたまえのです。 皆さんはスポーツジムに行っていますか？ 僕は5年ほど前から行っていますが、基本的に毎週３〜４回ほど行くので行かない週はありません。月換算で行ったらなおさらです…

こんにちは！ 普段から行動を意識しすぎて空回りすることもある、まえのです。 今日のテーマは『行動力』です。 このテーマは色々な書籍が取り上げているので見ない人はいないと思います。 しかし、ここで取り上げるテーマは 『パーソナルトレーナーが考える…

こんにちは！ 3日ぶりにブログを更新した、自称パーソナルトレーナーのまえのです。笑 今回はどちらの方にも共通できるテーマです。 テーマは『理論派トレーナーには気をつけろ！』です。 結論から言います。 『自らトレーニングをしていないトレーナーの言…

容姿にこだわりを持って美を追求する人は素晴らしいけど、あくまでも対象は自分のみだよ。周りを馬鹿にし始めたら終わり。終わりだ。筋トレや勉強など、全ての努力に言えるね。— りっつ (@r_itt_su) 2019年6月6日 こんにちは！ ここんところ結構なペースでブ…

こんにちは！ 皆さんは投資をしていますか？（怪しいセミナーの人風） 僕はしています。筋トレです。 わかりやすいですね、そして気持ち悪そうですね。笑 しかし、結論 『最安で最強で安全かつ始めやすい自己投資です。』 その理由をお伝えします。 日本人と…

こんにちは。 2日連続で投稿しようとしたら気づいたらパソコンの上で寝てしまっていたまえのです。 今日のテーマは『筋トレは日常生害しか及ぼしません』というもの。 結論から言うと 『筋トレは中毒性を持っているのでやめられないです』 『害しか及ぼさな…

こんにちは！お久しぶりです笑 案の定やめてしまいました。 言い訳してもあれなので言っちゃうと完全に忘れていました。笑 これからもっとゆる〜く更新していこうと思います。 これからは少し趣向を変えて、色々な方の意見を拾って意見を言っていく方向に切…