『新事実』ヨガよりも１００倍脂肪燃焼効果を出す方法
こんにちは！
人生の4分の1はジムにいるマエノです。
皆さんはホットヨガをやられていますか？
皆さんの中にはヨガをやって汗を流して『脂肪燃焼効果』を狙っている方は多いと思います。
しかし、結論から言うと、
実はヨガは脂肪燃焼効果の面ではあまり効率が良くありません。
なぜかと言うと３つ理由があります。
- 有酸素運動ではないので脂肪燃焼効果はほぼない。
- 筋肉を生成するわけではないので瞬間瞬間の効果しか見込めない
- そもそも脂肪燃焼効果ではなく美容効果を掲げているところが多い
主にこの３つです。
そもそもヨガというのは発汗効果や可動域の拡大を目的にしているため、『脂肪燃焼効果』を大々的に掲げているところは少ないです。
そして、ほとんどのヨガ教室などは『趣味』や『健康・美容』をメインに掲げているからです。
どういうことかというと、世の中のイメージは、ヨガ＝美容なのです。
そこに対立しているわけでもなく別ジャンルとして君臨しているのが『筋トレ』なのです。（個人的意見です）
なので、これから脂肪燃焼効果や体を絞ろうと思ってヨガ教室に行こうと思っている人は今すぐその足を止めて近辺のパーソナルジムに行ってください！
しかし、現実にも選択するパーソナルトレーナーにも気をつけなければいけないのも事実。
その辺りは過去記事をご覧ください。
もう本当は、ここで自分のジムを宣伝してお客さん獲得うっはーー！！
と行きたいところなんですが、皆さんがこれを機に健康を意識してくれればこの際どうでもいいです。笑
パーソナルジムは言わずもがな、
- 最短
- 最安
- 自己投資できる
最強のツールです。
皆さんがもしこれを聞いてもなお
『行きたくねえ、メンドくせ、やる気でねえ』
なんて行っている暇があったらこの記事を読んで本を買って読んでみてください！
少なくともその活気ややる気が変わって仕事もうまいこと行くこと間違いなしなんで！
それでも！！
なお！！
行きたくない人は！！
諦めろ！！
もう無理だ！
筋トレなんか一生続かん！！
さっさとこんな記事ほっぽり出して居酒屋へ行け！！
さあ！！
結論
ヨガは筋トレとは別ジャンルであるので良く考えて入会しよう（脂肪燃焼効果を期待しない）
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神戸パーソナルトレーニング専門ジム『GARDEN』
出張筋ほぐしマッサージ
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