こんにちは！ 人生の4分の1はジムにいるマエノです。 皆さんはホットヨガをやられていますか？ 皆さんの中にはヨガをやって汗を流して『脂肪燃焼効果』を狙っている方は多いと思います。 しかし、結論から言うと、 実はヨガは脂肪燃焼効果の面ではあまり効率…