『さらばネガティブ』ポジティブと筋トレは関係ないって？ふざけ倒せ！！
『さらばネガティブ』ポジティブと筋トレは関係ないって？ふざけ倒せ！！
こんにちは！
皆さんはポジティブですか？
『会社のプレッシャーにおしつぶされそう』
『残業続きでそんな余裕ない』
『仕事が忙し過ぎて、、、』
そんな声が聞こえてきますが、はっきり言ってそんなたわごとは一瞬で吹き飛ばすような魔法の行動があるんでそれを紹介しましょう。
※怪しい宗教・麻薬などの勧誘では一切ありませんw
・自己紹介
2019年度5月に一般社団法人日本プロテイン協会認定の『プロテイン協マイスター®︎になったパーソナルトレーナーの「まえの（@4x77sjZdhYHUhzL)です。
今まで通算１００kgくらいプロテインを飲みました。
Twitter→@4x77sjZdhYHUhzL
Instagram→tantaka2411
結論
筋トレしてテストステロン高めて肉を喰らえ！！
※精神的・身体的効果の相乗効果
私は以前、このような記事を書きました。
この記事ははっきり言って精神的な部分での補助を目的とした、『ただの読書』。
コストパフォーマンスは抜群にいいとは、はっきり言って言えませんが、この方法は万人に受ける方法なので気になる方は過去記事をどうぞ。
この過去記事と今回書く記事との圧倒的な違いは、
- 精神的にもポジティブ効果が見込める
- 肉体的にも長期的成果が見込める
の２点です。
はっきり言ってこの２点の違いは長〜〜い目でみて素晴らしく変わってくるので一度は試してみる価値ありだと思います。
しかし、逆に！
短期的（１、２日ペース）でポジティブ効果を狙うのなら本などの効果もいいかもしれません。
それに読書好きな方であれば、楽しみながらもモチベーションを上げることが可能ですね！
・ 結局筋トレした方がコスパよくね？
はい、たどり着いてしまいました、結論。
結局筋トレが一番。
その理由を挙げていきます。
- テストステロンが分泌によるポジティブ効果（精神的変化）
- 肉体の変化による精神的満足（身体的変化）
- 漸進性の原則による日々の達成感（精神的変化）
主にこの３点が大きく変化します！
これらの変化全てを『筋トレ』という１時間に満たない行為
により手に入れることができます。
どうですか？
やりたくなってきたでしょう？
筋トレ！！
もし、初心者を理由に筋トレを始めないつもりならこちらの僕の過去記事をご覧ください。
パーソナルトレーナーである僕ならではのオーソドックス解説を記事に凝縮させているのでぜひご覧ください、必見です。
そして、併せてプロテインも飲むと身体的変化を倍速で感じることができるのでオススメです！
プロテインマイスター®︎である僕の解説も交えてオススメのプロテインも紹介しているのでお時間あるときにでもご覧ください。
まとめ
ポジティブ思考を手に入れるなら
- 筋トレ（またこの結論）
- 読書（自己啓発など）
すみません、いつもこの結論になってしまい。笑
ただし、本当に筋トレの効果は絶大です、ぜひ試してみてください。
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少しでも気になったらちらっとのぞいてみてください。
神戸パーソナルトレーニング専門ジム『GARDEN』
出張筋肉ほぐし
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